Rückbildungsyoga

"Die Entscheidung, ein Kind zu haben, ist monumental. Denn du entscheidest dich dafür, dass dein Herz für immer ausserhalb deines Körpers rumläuft." 

 Elizabeth Stone 

Genauso wie die Vorbereitung vor der Geburt ist auch die Zeit danach sehr wichtig. Finde mit richtigen Atemtechniken wieder zu Ruhe und Entspannung. Sanfte Bewegungen helfen dir auf schonendem Weg dein Gefühl für deinen Körper wieder zu erlangen. 
Durch spezifische Übungen zeige ich dir, wie du deinen Beckenboden kräftigst und deine Rektusdiastase  wieder schliessen kannst.

Gerne darfst du mit deinem Baby kommen. Ausserdem erhältst du von mir Tipps für Übungen, die du ganz bequem zu Hause im Bett machen kannst.

Sternenmamis sind herzlich Willkommen bei mir.