Mama- & Schwangerschafts-Circles

Im Kreis von Frauen entsteht ein besonderer Raum. Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen, dich zeigen und einfach sein darfst – ohne Erwartungen und ohne Druck.

Meine Schwangerschafts- und Mama-Circles in Schaffhausen schenken dir bewusste Auszeiten vom Alltag. Momente zum Durchatmen, Auftanken und Verbinden – mit dir selbst und mit anderen Frauen, die sich in einer ähnlichen Lebensphase befinden.

Schwangerschafts-Circle

In dieser sensiblen und kraftvollen Zeit begleite ich dich in einem geschützten Raum für Schwangere.

Gemeinsam praktizieren wir sanfte Atemübungen zur Entspannung und Geburtsvorbereitung, bewegen unseren Körper achtsam und schaffen Raum für Austausch. Hier darf alles Platz haben: Vorfreude, Fragen, Unsicherheiten oder einfach der Wunsch, gehört zu werden.

Du findest hier Ruhe und Entschleunigung, eine Verbindung zu dir und deinem Baby sowie Austausch mit anderen werdenden Müttern. Der Circle stärkt dich für deine Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt.

Mama-Circle

Der Mama-Alltag ist oft bunt, intensiv und fordernd. Im Mama-Circle darfst du bewusst einen Moment nur für dich nehmen.

In einer wertfreien und liebevollen Atmosphäre verbinden wir Bewegung, Atmung, Entspannung und Austausch. Du kannst loslassen, neue Energie tanken und dich mit anderen Müttern verbinden, die dich verstehen.

Dieser Raum schenkt dir eine Pause vom Alltag, neue Kraft und Stabilität sowie ehrlichen Austausch unter Müttern.

Einladung

Ob schwanger oder bereits Mama – du bist willkommen, genau so wie du bist.